裸族の私が、裸で寝るメリット・デメリットについて科学に基づいて調べてみた!

健康

みなさんこんにちは|ω・`)ノ ヤァ

家に帰ったら即裸、とうふです。

さて、みなさん脱いでますか!?夏は暑いし、涼しくなるためにも脱ぎたい欲求が高まっているころだと思います。

とうふ
とうふ

外ではやらないでネ。

私もその一人です(ちなみに年中)。

今年もそんな暑い季節がやってきたので、自分を正当化するためにも裸族のメリットとデメリットについて書いていきます\(^o^)/

実は、裸族ってとっても体にいいんですよ!

その理由について科学的に検証してみました~(‘ω’)ノ

裸族とは

脱いだ洋服

裸族の定義

裸族の説明は要らないと思いますが、一応形式的に説明させてください(笑)

裸族とは、自宅やホテル等の屋内で裸、もしくは裸に近い格好で過ごす人達の俗称です。

出典:Wikipedia

とうふ
とうふ

お外で裸になるのはただの犯罪者だからやめてね。

私は先ほど申し上げた通り、裸族なので帰った瞬間にパンツ以外の布類を脱ぎ捨てます。完全なる裸族は寝るときくらいですが、概ね裸で過ごしています。

とうふ
とうふ

とにかく解放感がたまらないよね…!

現役女子大生の〇割が裸族

みなさん、この見出し、血湧き肉躍りませんか

とうふ
とうふ

私は血液大沸騰です。

この衝撃の事実は、マイナビ大先生のアンケートによって判明しました。

■女子大生の約1割は裸族!

「あなたはふだん1人で部屋にいるときはもっぱら裸ですごす『裸族』ですか?」と女子大生に聞いてみたところ、結果は以下の通りとなりました。

・はい……… 22人(10.9%)
・いいえ…… 179人(89.1%)

女子大生の約1割が「裸族」という結果に。これは多いのか少ないのか……よくわかりませんが、女子大生に一定数裸族がいる(!)のは間違いないようです。

マイナビ学生の窓口 より引用

いやいや多いですよマイナビさん\(^o^)/なんでこんなアンケートしてるの!!!

女の子でも裸族の人って意外と多いんですね。可愛いあの子も、家に帰ったら裸で過ごしているのかも…と考えると心が穏やかになりますね。

ということで、女子大生も取り入れている、裸族健康法(?)のメリット・デメリットについて書いていきまーす!

裸族のメリット

裸族のメリット

裸族のメリット①ストレス解消になる

会社、学校、日本社会…我々は常にいろんなしがらみに締め付けられて生きています。

日頃締め付けられている分、家の中くらい締め付け(物理)から解放されたいじゃない!!と、私は思うのです。

外から帰ってきて洋服の締め付けから解放されたとき、「今日も一日終わったー…」とリラックスできます。

実際に副交感神経が優位になり、科学的にもリラックス効果が認められています。このリラックス効果がストレスの解消に繋がります

とうふ
とうふ

そして裸で歩き回るという不審者の完成。

でも家の中なので自由ですね。

裸族のメリット②洗濯ものが減る

部屋着に着替えないので、洗濯ものが減ります。旦那もいつもパンツ一丁です。

ちなみに私はバスタオルもそんなに洗わないので、洗濯ものが全然溜まりません。

バスタオルについては↓こちらの記事参照

【ダメ嫁で】梅雨到来!永遠のテーマ:バスタオルは何回まで洗わずに使えるの?【ごめんなさい】
梅雨がやってきました。 話したいことがあるので聞いてください。 とうふの家は賃貸です。テラスハウスで...

洗濯ものが少ないって楽です。毎日部屋着を洗ってたら量がばかにならないですからね。洗剤と水道代の節約になっています。

裸族のメリット③自分の体形と向き合える

服を着てないと、嫌でも自分の体形に目が行ってしまいます。鏡に映る大きなおなか、ふっとい脚…。

それを見るたびに痩せなければ!と思えるし、食べ過ぎ防止になります

自分の体形を常に意識ることが出来るので、美意識の向上につながります

裸族のメリット④睡眠の質が上がる

寝ている間に体温が上昇しすぎると、

コルチゾール(ストレス・ホルモン)が分泌されて睡眠の質が下がるみたいです。なので裸で寝れば、解決

皮膚の温度を下げると睡眠が深くなり、就寝中に目覚める回数が減るそうです。

とうふ
とうふ

とうふはいつも瞬きしたら朝になってる…

また、締め付けなどから解放されると、寝返りをしやすくなり、血行が良くなることで代謝の促進にもつながります

裸族のメリット⑤新陳代謝が上がる

裸でいることで体の温度が下がります。そうすると褐色脂肪細胞というものが活性化され、体が熱を生み出そうとします。

この褐色脂肪細胞の働きによって新陳代謝が促され、何もしなくても自然とカロリーを消費してくれるようになるのです。裸族って、ダイエットの味方なんですね!

とうふ
とうふ

私は脱いでもミートテック着てるから意味なかった。

裸族のデメリット

裸族のデメリット

裸族のデメリット①お客さんが来た時に焦る

突然佐川のお兄さんが来た時に焦ります。

とうふ
とうふ

前にTシャツだけで出ようとして旦那に怒られたことがある。

佐川さんだけでなく、ご近所さんが急に来た時とかは焦りますね

ちょっと待ってください!!って叫んでのんびり着替えてから出ています(笑)

裸族のデメリット②体が冷える

散々、体温が下がっていい事があると書いてきましたが、デメリットもあります

体が冷えることによって血行が悪くなり、肩こりが引き起こされたり、お腹を壊したりします

とうふ
とうふ

寒い時は無理せずに洋服を着ましょう。

裸族のデメリット③覗かれる可能性がある

ーテンのちょっとした隙間などから、覗かれてしまう可能性があります

とうふ
とうふ

ちなみに私は見たいなら見ろっていうスタンス。

もちろんカーテンは閉めてますが。

女の子の一人暮らしや、治安の悪いところでは気を付けないといけませんね。

裸族のデメリット④有事の時にさっと逃げられない

地震や火事があったときに、着替えてからじゃないと逃げられないので困りますね

こういった時や、佐川のお兄さん対策のためにも、着替えは手の届くところに置いておくべきかもしれませんね。

裸族のデメリット⑤揚げ物するときにめちゃくちゃ熱い

基本的に裸族として生きているので、そのまま料理しています。

とうふ
とうふ

THE シュール(笑)

もうね、揚げ物の時熱すぎます。エプロンで隠れてるところはいいですけど、太ももとか腕とか火傷だらけです

料理するときは洋服を着た方がいいです。

とうふ
とうふ

いつも着ろよという意見は聞かない。

裸族のデメリット⑥寝具の洗濯をこまめにする必要がある

私も旦那も寝間着を着ないで寝るので、すぐ寝具に汗が染みこんでしまいます。

なので、頻繁にベッドシーツなどを洗う必要があります

とうふは洗濯はしたくないけど、寝具のお手入れは大好きです。いい香りに包まれてふかふかの毛布にくるまれて寝るの幸せ…(*’ω’*)

だから、この点は苦ではないです♪

とにかく一度経験してほしい裸族生活

裸族おすすめ

以上、裸族のメリット・デメリットについてみてきました。

いかがでしょうか。この記事を見て裸族になる人は0人でしょう(確信)。

ですが、寝るときだけでもいいです。一回裸族で過ごしてみてください!!!!

本当に快適なんです…!しかも健康にいい!

とうふ
とうふ

ただし恋人からは異性として見られなくなる可能性大。

それでも試してやろう。と思って下さる方は神様です。そして楽さに癖になること請け合い。

裸族仲間になって一生にストレスフリーな人生を送ってくれる人、随時募集中です(‘ω’)ノ

以上、とうふでした。

ここまで読んで頂きありがとうございました。

では、また(@^^)/~~~

コメント

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