こんにちは〜！とうふだよ〜！
実は最近、パーソナルジムデビューをしてきました！
イエイ！ドンドンパフパフ！
何。
パーソナルジムって、高いし普通の人が行くにはハードルが高くないですか？
そう思って人生2○年間行ったことがなかったのですが、体重が60kgの大台に乗りそうになってきたので思い切って行ってみました！
ということで、今回はそのときの様子をお届けしていきたいと思います！
・パーソナルジムの内容を知りたい
・都内でおすすめのパーソナルジムが知りたい
上記の人はぜひ最後まで読んでいってね！
お得なクーポンもあるよ☆
目次
パーソナルジム「J-fit 銀座」の基本情報
今回お邪魔したのは、銀座にあるパーソナルジム「J-fit 銀座」です！芸能人もお忍びで通うような、その筋の人の間では有名なジムなんだとか。
言い方よ。
芸能人も通っているから、ジムの外観や詳しい場所は公表NGとのこと。そんな場所に足を踏み入れるなんて、VIP感があって興奮しました…ふふふ。
とはいえ、何も書かないとどんなジムかわからないと思うので、申し訳程度の公表可能な情報をまとめておきます。
| アクセス | 銀座駅より徒歩10分 東銀座駅より徒歩5分 |
| 料金 | 月額15万円〜(2ヶ月契約) |
| 初回お試し内容 | 15,000円（1.5時間） |
| 備考 | ・トレーナーさんがイケメン ・トレーナーさんが鬼畜 |
まじで公表できる情報少なくてワロタ。
詳しい情報や連絡方法は最後に書いておきます！
「お前の体験レポなんて興味ないから安く申し込む方法だけ教えろ」という人は最下部へジャンプしてください(´・∀・｀)
「J-fit 銀座」体験レポ
それでは体験レポを書いていこうと思います。
パーソナルジムってどんな流れでトレーニングしているの？って人が多いと思うので、参考にしてもらえれば嬉しいです。
ステップ1 まずはカウンセリング
如何わしい。
まずは、カウンセリングシートに自分の情報を書いていきます。
・身長体重
・1日の生活スケジュールと食生活
・憧れのスタイルや体重など具体的なビジョン
以上の情報を書き、トレーナーさんとお話をしていきます。
とうふと言います。よろしくお願いします。
よろしくお願いします。
ふんふん、目標は美脚ですか。
もっと具体的に考えてみましょう。
憧れの芸能人とかいますか？
芸能人なんて恐れ多い…！
でもスタイルは〇〇さんが憧れです！（有名モデル）
あー、以前担当していましたよ！！
ええぇ…！そんな有名人のパーソナルトレーナーさんだったの…！（失礼）
みなさん目標というと、ただ細くなりたいとか、何キロになりたいとかって言うものばかりで、具体的なビジョンを持っていないんですよね。
具体的にどうなりたいかをはっきりさせておくと効果が出やすいですよ！
というやりとりがありました。
みなさん、ダイエットのビジョンははっきり持ちましょう。
そして憧れのモデルさんの担当トレーナーさんだった人にお会いできて感動しました。（KONAMI感）
実際にトレーニングしてみる
カウンセリングが終わったら実際にトレーニングに移ります。
ウォーミングアップして行くよ〜！
ということで、四つん這いになって足を上げていきます。
ちなみに私は雑魚すぎて終始ウォーミングアップだけで終わったよ。
フォームがブスな件について。
この後も仰向けになって脚をあげたりお尻をあげたりしました。まぁ、ここまでは余裕。
次に地獄のスクワット。
フォームを確認して、
スクワットおおおおおおお
途中でフォームを直してもらいながらひたすらスクワットおおおお
6種類くらいのスクワットを20回×3セット行いました。単純計算で360回ですが、途中で休むと追加されるので、400回くらいはやりました…。
途中で立つこともままならなくなって、転びながらお水を飲みに行ってました。
しかも一度転ぶと再び立つことができないという地獄…！
それでもトレーナーさんは容赦してくれず、バーにつかまりながら続行…！
もはやお水を取りにに行けなくなり、持ってきてもらう始末…。
とうふさんの憧れのモデルさんは、このスクワットをダンベル持ってやるよ〜！
ゴリラやん。（本当に失礼）
ちなみにここまでで30分程度。私の中では5時間ぐらい経っています。
精神と時の部屋かな？
次は腹筋をします。腹筋は本当に苦手なのですが、下半身の虐待が終わると思うと天国でした。それくらいスクワットはキツかった…。
これを、
こう！！×60回＋α
こう！！！×60回＋α
天国だったのは最初だけで、ただの地獄でした。もう、現場は完全にAV。ずっとヒィヒィ言ってました。
トレーナーさん鬼だった…。
そうしてこうなる。
この時点で45分くらい。
ここまでがウォーミングアップで、通常はここからダンベルとか器具を使って鍛えていくらしい。
ええ、私はここでギブです。本当にありがとうございました。
この後プロテインを飲むらしいのですが、プロテインも飲めないくらいの疲労と吐き気で更衣室で死んでました…。
以上で私の「J-fit 銀座」レポは終わりです。お見苦しいものをお見せして申し訳ございませんでした…。
体験してわかった！「J-fit 銀座」のメリット・デメリット
実際に、「J-fit 銀座」を体験して感じたメリットやデメリットを書いていこうと思います。
「J-fit 銀座」のメリット
・正しいフォームで体を痛めることなくトレーニングができる
・とにかく1回の効果がすごい！
・一時的なダイエットではない
体験の後、自力で階段を降りることができなくなり、しばらく筋肉痛で寝込みました。それほど追い込まれました。マシンが置いてあるだけのジムでは、なかなかここまで自分を追い込む事ってできませんよね。
それでいて関節や腰を痛めていないので、やっぱりプロに見てもらうのって大事なんだと思いました…！（普通のジムで腰を砕いた人より）
そして、何より効果がすごい！たった1回の体験でしたが、確実に筋肉がついたことが実感できています…！
私事ですが、とうふは自宅で申し訳程度にスクワットやプランクを行っています。
J-fit 銀座でのトレーニング後、筋肉痛が去ってから久しぶりに筋トレを自分でしてみたところ、今まで行っていた回数・秒数の2倍以上もできるようになりました！
これは筋肉が付いたからだと勝手に思っています。
（真偽不明）
1回でこれほどの効果があるので、通い続ければもっと効果を実感できるはず…！
また、J-fit 銀座で行うダイエットは、某ZAPのような厳しい糖質制限や食事制限をしません。
あくまでトレーニングをしながら、体の機能を向上させて痩せる方法になります。
そのため、通うのをやめるとリバウンドするということはなく、一生物の痩せ体質を手に入れることができます。
J-fit 銀座は、本気で痩せたい人、鍛えたい人にはおすすめなジムです。
珍しく真面目なこと言ってる…。
「J-fit 銀座」のデメリット
・根性がないと続かない
J-fit 銀座は値段が非常に高く、月額15万円もかかってしまいます。
また、トレーニングはきつめなので、人によっては行くのが嫌になってしまうかもしれません。
しかし、逆に「月に15万円も払っているのだから、しっかりと通って結果を残さないと！」という心理になる人も多いと思います。
確かに15万円は高いですが、やる気を買うと考えると安いのかもしれません。
J-fit 銀座は、通えば必ず効果が出るジムなので、言われたことをしっかりとこなせば必ず理想の体になれます。
月15万円で理想の体が必ず手に入ると考えると決して高くはないと私は思います。
と、貧乏人が見栄を張っております。
「J-fit 銀座」に安く通う方法
この記事を最後まで読んでくださった人に、J-fit 銀座のお得な情報をお伝えしておこうと思います。
J-fit 銀座はやや高めのパーソナルジムですが、このブログから申し込んでくれた人限定で
【初回契約10万円OFF】で通うことができます！
さらに、
【初回お試し価格15,000円→5,000円】になります！
銀座でパーソナルジムを探している人は、ぜひこの機会にお試し体験してみてください！
この時、必ず特典コードに「otufublog」と入力ください。
入力を忘れると割引が受けられないので注意です…！
イケメンがいじめてくれ…じゃなくてダイエット効果が抜群なJ-fit 銀座。
まずは、お気軽にお試し体験をしてみてくださいね！
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